Premier entraînement du mercredi – Le Top !!

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C’est pas beau ça ??
U16
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Grand Prix Aravis « Qualif coupe de la fédération »

Un grand bravo aux U16 qui peuvent être fiers de leur premier Grand Prix au Grand Bornand (les coureurs étaient âgés de 14 à 30 ans !) sur tracé engagé et un saut comme dans un super G pour surprendre et réagir rapidement.

Faux podium ou pas, Eline et Lina méritaient toutes les deux la médaille car quelques dixièmes les séparaient.

Dommage pour Judith et Gaëlle qui ratent la porte après le saut ! Faudra réviser la reco 🙃 dixit le DT @Pascal Barbin sur place qui les a regardé passer.
Antoine a pris confiance sur la deuxième manche et s’est engagé il a vraiment du style quand il saute !
Rémi comme un grand frère a bien chapeauté tout le monde.

Une belle leçon de ski, à refaire dimanche prochain, même heure et même station !

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Coupe de Bronze GS U16 – Le Grand Bornand

Une équipe de choc ce Vendredi 31 Décembre pour la première course de la saison sur le stade Tessa Worley.
Bravo à tous nos coureurs U16 et à leur coach Pascal!

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Aujourd’hui c’est la pluie !

Même sous la pluie on reste motivé !
Petit chocolat chaud bien mérité pour les U12
Un chocolat chaud pour les U10 aussi, le TOP !!!

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Ouverture de Balme ! Yesss !!!

La saison a bien démarré pour la section Ski de Compétition Annecy avec l’ouverture de Balme samedi 4 décembre et dimanche 5 décembre.

Nos compétiteurs sont impatients de retrouver les sensations de la glisse !

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Stage à Tignes

Début de la glisse hivernale pour la section de Ski de Compétition Annecy.

Les compétiteurs de plus de 12 ans ont commencé la saison en chaussant les skis lors d’un stage à Tignes le week-end du 26 novembre. 

Un programme complet, du ski, étirements, piscine, préparation mentale…

Premier 3000m
Discussion sur les objectifs de la saison ainsi que la préparation des skis

Un très bon Stage, merci à Tous!

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En attendant la neige…

Soleil, douce chaleur de fin d’automne, petite randonnée avec les enfants et les parents au refuge de la Bombardellaz à La Clusaz ce samedi pour ses dégourdir les jambes. Sans doute la dernière en attendant l’ouverture de la station, très attendue par tous ces jeunes sportifs !

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Des entraînements même pendant les vacances !

C’est les vacances de la Toussaint les entraînements continuent mais plus tôt pour profiter des belles journées d’automne. Les grands (U14 et plus) ont rendez-vous au stade d’Annecy-le-Vieux avec Margaux et Pascal qui travailleront sur la résistance, la capacité physique qui va leur permettre de soutenir un effort le plus longtemps possible. Les petits coachés par Nénés, Liz et Esther travailleront l’échauffement pour préparer l’organisme à l’effort, le cardio et la récupération sous forme de jeux pour éveiller la motivation et créer l’émulation collective. Lundi 01 novembre, randonnée !

Entraînement des petits
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Un entraînement physique ski sur-mesure pour une saison réussie !

Les séances de préparation physique ont lieu tous les lundis pour toutes les sections ( les parents sont les bienvenus ) de 17h45 à 19h00 au Gymnase des Balmettes à Annecy.

C’est la rentrée pour les jeunes du SCA Ski Compétition Annecy et pas seulement la rentrée scolaire. En effet depuis le 06 septembre le club a repris les entraînements physiques au Gymnase des Balmettes à Annecy. Quand la nouvelle saison de ski approche, il est nécessaire de mettre en place un programme de préparation physique au ski. Pour éviter les blessures, il est primordial de pratiquer une activité sportive tout au long de l’année, mais une préparation au ski ciblée leur permettra d’être au meilleur de leur condition physique. Pour une préparation pleinement réussie, les entraîneurs mêleront le renforcement musculaire, proprioception et cardio, mais aussi des jeux de groupes pour favoriser l’esprit d’équipe.
Se préparer physiquement au ski permettra aux coureurs de bénéficier d’un renforcement musculaire précis, et donc d’améliorer les appuis ainsi que la résistance et l’endurance sur les pistes : adieu chutes et courbatures !

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Echauffement…

Petite remise en jambe avec une randonnée organisée par Vincent sur les hauteurs de La Clusaz, un beau moment de partage et de convivialité où les jeunes ont redécouvert les pistes de ski sous forme de pâturages occupées par les vaches ! Le tout avec un passage à la ferme pour acheter le traditionnel Reblochon pour le déjeuner… Pique-nique au frais sous les sapins… Tout le monde était ravi !

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